Diet Teh Hijau Kepala Djenggot, Cara Menyeduh Serta Efek Sampingnya

     Banyak orang yang ingin menurunkan badan dengan cepat tanpa ribet dan secara instan. Ada beberapa cara diet alami yang bisa dilakukan untuk menguruskan berat badan dengan waktu yang cukup singkat, Seperti melakukan olahraga sampai membatasi porsi makanya. 
Diet Teh Hijau Kepala Djenggot
Gambar via @inspiratecasadete
     Sebenarnya ada cara lain yang bisa dilakukan untuk diet dengan cara yang menyenangkan dan sehat, Yaitu dengan menggunakan teh.  

     Banyak orang yang sudah melakukan kegiatan ini, Dan mereka berhasil menurunkan berat bedan dengan waktu yang cepat. Sebuah penelitian mengatakan bahwa teh bisa membantu menurunkan berat badan jika dikonsumsi secara teratur.  

     Dengan demikian kita bisa memanfaatkan teh untuk membantu proses diet kita. Nah salah satu merk teh yang bisa kamu pilih adalah Teh Hijau Kepala Djenggot

     Kandungan yang terdapat pada teh ini mempunyai banyak manfaat, Salah satunya adalah  membakar kalori dalam tubuh kita.

Cara Diet Teh Hijau Kepala Djenggot


1. Minum Teh 3 Kali Sehari

manfaat meminum teh secara teratur untuk diet
Gambar via @fawnifer
     Pertama yang perlu kamu lakukan adalah memulai kebiasaan minum teh 3 kali dalam sehari. Waktu yang tepat untuk menikmati teh adalah pada saat bangun tidur, Siang hari dan waktu malam saat bersantai. 

     Kenapa demikian? Karena di dalam teh terdapat kandungan antioksidan yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita, Salah satunya adalah membakar kalori dan lemak.

2. Hindari Menambahkan Gula Atau Sejenisnya Ke Dalam Teh

teh tawar untuk diet
Gambar via @afrenchfitgirl
     Karena untuk proses diet, Kamu tidak boleh menambahkan apapun kedalam teh. Dengan artian kamu membuat dan mengkonsumsi teh tawar.  

     Karena jika kita mencampurkan gula ataupun bahan kedalam teh, Manfaat seharusnya kita dapatkan dari teh tersebut akan hilang.

Artikel Menarik Lainya:

3. Gunakan Sebagai Pengganjal Rasa Lapar

Teh Hijau Kepala Djenggot untuk mengganjal perut
Gambar via @ap_strength
     Jika kamu biasanya mengganjal rasa lapar dengan ngemil, Saya rasa mulai sekarang kamu harus meninggalkan kebiasaan tersebut. Karena hal itu hanya akan menyebabkan berat badan kamu semakin bertambah. 

     Gantilah kebiasaan kamu dengan meminum teh jika perut mulai terasa lapar. Teh mengandung antioksidan yang membuat rasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. 

3. Sebelum Makan Isilah Perut Dengan Meminum Teh

1 Gelas teh sebelum makan dan manfaatnya  untuk diet
Gambar via @ranamuasherart
     Dengan melakukan hal ini kita akan terhindar dari masuknya makanan yang berlebihan kedalam tubuh kita, Karena perut kita sudah kenyang terisi oleh teh yang kita minum sebelum makan tadi.

     Namun perlu diingat, Jangan meminum teh terlalu banyak sebelum makan karena hal ini akan menyebabkan kembung. Minumlah satu gelas kecil, Jangan berlebihan.

4. Seimbangi Dengan Makanan Yang Sehat

     Seperti yang kita tau bahwa ketika kita diet asupan makanan yang masuk ke tubuh sangatlah penting untuk diperhatikan. Seperti sayur dan buah yang tidak boleh terlewatkan dalam waktu makan kita. 
makanan dan teh untuk diet
Gambar via @happy_little_pescatarian
     Jadi selain minum teh menjaga pola makan juga penting, Agar kebutuhan gizi dalam tubuh kita terpenuhi dan diet kita lakukan mendapat hasil yang memuaskan.

5. Satu Gelas Teh Sebelum Tidur

teh pada malam hari untuk menguruskan badan
Gambar via @dominika.bielak
     Sebuah penelitian mengatakan bahwa meminum teh sebelum tidur dapat memaksimalkan proses diet dan membuat tidur lebih nyenyak.  Selain itu menikmati satu cangkir kecil teh sebelum tidur bisa membuat otak lebih fresh dan menenangkan pikiran.


     Demikian cara sederhana menggunakan Teh Hijau Kepala Djenggot untuk membantu proses diet dan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Namun perlu diingat, Jangan terlalu berlebihan dalam  meminum teh tersebut, Karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti susah tidur dan anemia.


Artikel Terkait

Previous
Next Post »