Diet Jahe Turun 1 Kg Dalam Seminggu Begini Caranya

Diet Jahe Turun 1 Kg Dalam Seminggu Begini Caranya

     Banyak yang ingin menurunkan berat badan secara singkat secara alami. Jahe merupakan salah satu bahan yang bisa kamu gunakan untuk membantu menurunkan berat badan. 

     Ya, Selain nikmat untuk diminum saat dingin, Jahe juga dikenal mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, Seperti mengobati batuk, Memberi kehangatan bagi tubuh, Sampai mengatasi tidak enak badan. 

Diet Jahe Turun 1 Kg Dalam Seminggu
Gambar via @deluxe_shoutout_
     Nah untuk diet, Kamu bisa mengolah jahe menjadi minuman yang bisa kamu minum pada pagi hari atau malam sebelum tidur. 

    Sebuah penelitian mengatakan bahwa meminum air jahe akan membuat perut selalu terasa kenyang, Selain itu air jahe juga berguna untuk membantu proses pembakaran lemak, Hal ini tentunya bagus untuk diet.

Cara Membuatnya:

Diet jahe untuk menurunkan berat badan dalam seminggu
Gambar via @eatingwithemilyx
  • Pertama siapkan  satu siung jahe yang berukuran sedang
  • Tumbuk jahe tersebut, Tapi jangan terlalu hancur
  • Masukan dalam panci dan Rebus jahe tersebut dengan satu gelas air
  • Setelah air mendidih kamu bisa menambahkan sedikit gula merah
  • Setelah gula merah larut, Kamu bisa menuangkan air kedalam gelas 
  • Minumlah selagi air jahe masih hangat


     Selain hanya dengan jahe, Kamu juga bisa mengkombinasikan jahe dengan bahan lainya seperti jeruk nipis, Madu atau lemon.


Kombinasi Jahe Dengan Lemon

Jehe dan lemon untuk diet dalam seminggu
Gambar via @thegirlwhowantstomakeitbig
     Air lemon menjadi salah satu alternatif diet kamu, Air lemon kaya akan vitamin C yang bagus untuk tubuh. Selain itu dengan meminum air lemon juga akan memperlancar pencernaan, Dengan hal ini tentunya akan membuat makanan lebih mudah tercerna dan mencegah terjadinya diare.

Cara Membuatnya:

  • Siapkan satu siung jahe dan satu buah lemon
  • Tumbuk satu siung jahe
  • Kemudian rebus jahe menggunakan panci dengan satu gelas air
  • Setelah mendidih tuangkan air jahe pada gelas
  • Sekarang kamu belah lemon yang sudah di siapkan tadi menjadi dua bagian dan memerasnya, Diatas gelas yang berisi air jahe
  • Aduk hingga merata dan minumlah selagi hangat


Kombinasi Jahe Dengan Madu

madu dan jahe untuk diet
Gambar via @silvanatotidesoissons
     Madu memang sudah tidak asing lagi di dunia kencantikan, Selain untuk perawatan wajah, Madu juga sangat bagus untuk membantu proses diet kamu. 

     Dengan mengkonsumsi madu, Kamu sudah tidak perlu memakan makanan lainya yang mengandung karbohidrat, Karena madu mengandung karbohidrat yang cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat harian kamu.  

     Tentunya hal ini bagus untuk menjaga agar kita tidak mengkonsumsi makanan yang berlebihan. Cara membuatnya sangatlah sederhana, Yaitu dengan mencampurkan madu dengan segelas air jahe. 

     Kamu bisa meminum air jahe dan madu ini pada pagi hari sebelum aktivitas dan malam waktu kamu santai.

     Selain menggunakan tiga bahan diatas, Diet yang baik adalah tidak melupakan olahraga dan menjaga makanan yang di konsumsi agar diet yang kamu jalani benar- benar berhasil.

Artikel Terkait

Previous
Next Post »